پوست و مراقبت پوست:
انواع پوست که انواع مختلفی داره و مراقبت کردن ازهر کدام هم متفاوتِ, گاهی بدون آنکه متوجه باشیم پوست خود را در معرض بدترین مشکلات قرار میدهیم.در این مقاله اصول پایه و اولیه مراقبت پوست را به شما آموزش میدیم.
فهرست:
- پوست چیست
- انواع پوست
- اشتباهات رایج در مراقبت پوست
- نتیجه
پوست چیست:
پوست یک بافت خارجی نرم است که سراسر بدن را پوشانده است.پوست (Skin) در انسان بزرگترین عضو بدن به شمار میآید که مساحت آن در حدود ۲ مترمربع است. پوست با استفاده از یک سیستم چندلایه شامل لایههای سلولی مختلف، سد سلولی و روغنهای محافظ، اندامهای داخلی ما را از محیط اطراف محافظت میکند.این اندام وسیع همچنین در حفظ سلامتی بدن نقش مهمی دارد، ازجمله این نقشها میتوان به تنظیم دمای بدن از طریق عرق کردن و گرگرفتگی هنگام گرم شدن و برجسته شدن محل رویش مو در هنگام سرما اشاره کرد.
پوست میتواند ویتامین D را که برای سلامتی استخوانها بسیار ضروری است از نور خورشید تولید کند.
انواع پوست:
- پوست مختلط
- پوست خشک
- پوست معمولی
- پوست لکهدار
- پوست حساس
- پوست بالغ
پوست مختلط:
پوست مختلط به خاطر این واقعیت این نام را دارد که ترکیبی از دو نوع پوست است: پوست معمولی تا خشک، و پوست چرب و لکهدار. پوست مختلط براق است و بخصوص در ناحیه T بین پیشانی، بینی و چانه، لکههای کوچک دارد. در مقابل، ناحیه گونه پوست معمولی تا خشک دارد.برای این نوع پوست باید محصولی انتخاب شود که بتواند بازسازی و تعادل پوست را بهتر کند.
[tie_full_img]
[/tie_full_img]
نکاتی برای پوست مختلط
- قبل از مالیدن محصولات مراقبتی صورت، پوست خود را بهطور کامل پاکسازی کنید.
- بجای آب داغ یا بسیار سرد از آب ولرم استفاده کنید.
- مرتب از مرطوبکننده استفاده کنید – بهاندازه یک فندق کافی است.
- محصولی انتخاب کنید که بهطور خاص باپوست مختلط سازگار باشد.
پوست خشک:
پوست خشک رطوبت و لیپید، یعنی چربی، ندارد. درنتیجه، کشسانی آن کمتر است، سفت است و در بسیاری موارد میخارد. مخصوصاً با متورمشان به عوامل محیطی واکنش نشان میدهد.کرمهای مخصوص میتوان مخازن رطوبت را بازسازی و سد محافظتی پوست را تقویت کرد.
[tie_full_img]
[/tie_full_img]
نکاتی برای پوست خشک
- با رژیم سالم میتوانید از درون به پوست خود کمک کنید. هرروز دو لیتر آب بنوشید.
- کرمهای روزانه دارای فیلتر محافظت در برابر آفتاب، از پوست شما در برابر اشعه فرابنفش محافظت میکند.
- سرم افزودنی ایده الی برای مرطوب کردن پوست شماست.
- محصولات مراقبتی دارای روغنهای طبیعی پوست شمارا تسکین میدهند.
پوست معمولی:
رخسار منعطف و نرم، با روزنههای ظریف و گلفام: اگر در آینه چنین چیزی میبینید، پس پوست معمولی دارید. حتی انجام آرایشهای گهگاهی نیز ضرر چندانی وارد نمیکند. اما برای حفظ ظاهری سالم، پوست معمولی نیز به رطوبت و محافظت نیاز دارد.
نکاتی برای پوست معمولی
- عادت مراقبت از پوست روزانه و شبانه پوست شمارا شاداب نگه میدارد.
- لایهبرداری ظریف کثیفیها و سلولهای مرده پوست را از بین میبرد.
- با ماساژ آرام کرم روی صورت، میتوانید گردش خون خود را بهبود دهید.
- مراقبت از چشم: چشمان زیبا باعث درخشش صورت شما میشود.
پوست لکهدار:
پوست لکهدار سبوم بیشازحد نیاز تولید میکند. گرایش ژنتیکی، تنش و نیز نوسانات هورمونی دلیل ایجاد این نوع پوست هستند. محصولات مراقبتی و پاکسازی ضد باکتری خاص و میتواند تعادل طبیعی پوست را بازسازی کند و جلوگیری از جوش سرسیاه و ظاهر شدن لک کند.
نکاتی برای پوست لکهدار
- حتماً باید مواد آرایشی را شب پاککنید، زیرا در طول شب روزنههای پوستی را مسدود میکند.
- با یک اسکراب ملایم و ماسک صورت یکبار در هفته از پوست خود محافظت کنید.
- جوشهای سرسیاه یا لکهها را فشار ندهید.
- کرم روزانه ماتکننده درخشندگی نامحسوس صورت شمارا کاهش میدهد.
پوست حساس:
پوست حساس به عوامل بیرونی مثل اضطراب، هوای خشک دستگاههای گرمایش یا اشعه فرابنفش واکنش بیشتری نشان میدهد. اگر تعادل پوست از دست برود، سفت، خارشدار، خشک و قرمز میشود. درنتیجه پوست حساس به مراقبت ویژه و بیشتری برای تسکین و همزمان تقویت موانع خود نیاز دارد، تا بتواند مقاومتر شود.
[tie_full_img]
[/tie_full_img]
نکاتی برای پوست حساس
- کرمی را انتخاب کنید که در برابر عوامل محیطی مضر محافظت ارائه کند.
- بعد از پاکسازی صورت، بهآرامی حولهای روی آن بیندازید و محکم روی صورت نکشید.
- محصولات بدون عطر را انتخاب کنید،رایحه باعث سوزش پوست میشود.
- به رژیم خود دقت کنید،ادویهجات تند برای پوست شما خوب نیستند.
پوست بالغ:
پوست بالغ، فرآیندهای مختلفی در صورت رخ میدهد که ظاهر، ساختار و فعالیتهای آن را تغییر میدهد. ازجمله فعالیت کمتر سلولی، بازسازی آهستهتر، تولید کمتر کلاژن یا آسیب براثر اشعه فرابنفش را میتوان نام برد. رطوبت و کشسانی پوست بالغ کم است. اما محصولات مراقبتی ، میتواند خطوط، چروک و لکههای رنگدانه را کاهش دهد.
نکاتی برای پوست بالغ
- دقت کنید از فیلتر محافظت در برابر آفتاب کافی استفاده کنید: اشعه فرابنفش خیلی زیاد پوست شمارا زود پیر میکند.
- از کرم ویژه مراقبت از چشم استفاده کنید: اول خطوط چروک دور چشمان پدیدار میشود.
- ماسکهای مرطوبکننده با روغنهای باکیفیت پوست شمارا تغذیه میکنند.
- کرمهایی را انتخاب کنید که از بازسازی سلولی در پوست شما پشتیبانی میکنند.
اشتباهات رایج در مراقبت پوست
برای مراقبت پوست به میزان کافی آب نمینوشید:
حتماً شنیدهاید که نوشیدن یک لیوان آب پیش از خواب مفید است ولی به گزارش پرشین وی اغلب در ماههای سرد سال بهطورکلی تمایل کمتری به نوشیدن آبداریم که نتیجه آن کمبود آبرسانی به بدن است. نوشیدن یک و نیم لیتر آب پیش از خواب درواقع میتواند به از بین بردن سموم بدن و رطوبت رسانی به پوست در طول شب کمک کند.
با آرایش میخوابید و مراقب پوست نیستید:
این کار در حقیقت یکی از بدترین عادتهاست. شستن صورت پیش از خواب بهخصوص در فصل زمستان برای جلوگیری از خارش و تحریک پوست در زمستان ضروری است .
در مراقبت پوست لایهبرداری را فراموش میکنید:
لایهبرداری و پاکسازی پوست از سلولهای مرده، دو بار در هفته پیش از خواب را، در اولویت قرار دهید. اگر در زمستان پوستهپوسته شدن پوست شروع شود، با انواع مرطوبکننده نیز نمیتوانید به سطح پوست برسید و آن را یکدست کنید. فقط دقت کنید که لایهبردارتان مناسب به نوع پوستتان باشد چراکه در غیر این صورت نیز میتواند پوسته ایجاد کند.
رها کردن پوست بعد از شستشو:
اگر بعد از شستشو، پوست خود را رها کنید به آن ضرر رساندهاید. اینیک فرصت بزرگ است که خیلی آن را فراموش میکنند.بعد از شستشوی صورت، زمانی که پوست هنوز خیس است، بهترین فرصت برای استفاده از بهترین کرم مرطوبکننده است.
کنار گذاشتن ضد آفتاب:
سازمان غذا و داروی آمریکا توصیه میکند همه، برای مراقبت پوست صورت خود هرروز باید از کرم ضد آفتاب طیف گسترده و ضد آب با SPF 15 یا بیشتر استفاده کنند. علاوه بر آن، هر ۲ ساعت باید آن را تجدید کنند.
نداشتن خواب کافی:
خواب برای سلامت ما ضروری است؛ که شامل پوست هم میشود. بدون عادت خوابیدن منظم، پوستتان خیلی سریع رنگپریده و کدر و دایرههای تیره زیر چشم تشکیل میشود. علاوه بر این، اگر بهطور مکرر دچار کمبود خواب شوید، شما خیلی زودتر متوجه چینوچروکها میشوید.
[tie_full_img]
[/tie_full_img]
ندانستن نوع پوست خود:
اگرازنوع پوست خود اطلاعاتی در دست نداشته باشید نمیتوانید محصول مراقبتی مخصوص پوست صورتتان هم تهیه کنید و از آن مراقبت کنید.
نتیجه:
در این مقاله در مورد نوع پوستهای مختلف و مراقبتهای مخصوص به هرکدام صحبت کردیم.اگر شما هم تجربهای در این زمینهدارید نظرات خودتان رو با ما به اشتراک بزارید.
